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怀孕生子是每个女性的必经之路，也是一条坎坷的道路。跨过了这个阶段，就会成为成熟女性，也更具人生意义。

在娱乐圈里，有很多女明星为了继续发展事业，在生完孩子以后选择复出，不仅如此，她们的气质变得更加高贵，身材也越来越好，踏入了完美女性的行列。85后小花赵丽颖和刘诗诗就是很好的例子，即使生完孩子，她们的外表和身材，依然散发无穷的魅力。

刘诗诗，是《仙剑3》里的龙葵，《步步惊心》里的若曦。与吴奇隆结婚后生下一子，原本就有着舞蹈基础，气宇不凡的她，经过了一段漫长的产假期。再次复出后，我们看到一个身姿曼妙、皮肤光滑，举手投足间都散发迷人魅力的刘诗诗。不少网友感慨："不愧是当时的金鹰女神！"

同是85后人气花旦的赵丽颖亦是如此。在大家的印象里，她是脸上永远挂着笑容的可爱少女。现如今，她也与冯绍峰成婚，并生下一个可爱的儿子。产后152天，她终于复出，出席活动，舞台上，她一袭素白长裙，腰肢纤瘦，皮肤白皙，优雅大气，显示了成熟女性的风范。这样的产后状态着实惹不少网友羡慕。

生活中大多数女性都很注重产后修复

不只是娱乐圈的女明星，在日常生活中，我们也能看到，有很多女性在生孩子之后都会很注重产后修复。

对于女人而言，身材和外表还是很重要的。而生完孩子之后为了维持从前的身材和样貌，早日回归正常的生活工作轨迹，很多女性会想方设法找到产后修复的办法和措施。

产后女性会遇到种种难题

母亲是很伟大的，她们的伟大之处不只在于挺过生孩子的，未来养育孩子，培养孩子成才的艰难，也在于产后身心方面要克服种种困难。产后女性所遇难题：

1、身材走样

很多女性在怀孕期间，为了供应孩子的营养，摄入过多脂肪类物质，同时孕期十个月中，孕妇缺少运动，长期以往，母亲的腹部堆积过多的脂肪，腿部也变得越发粗大。生完孩子以后，很多母亲的肚子就会像泄气的皮囊，身材走样，还会略显臃肿肥大。

2、皮肤变差，肌肤松弛

每个妈妈在生孩子之前都是好看的小仙女，特别注重养生和护肤。所以在生完孩子以后，很多妈妈最在意的问题就是皮肤变差，肌肤开始松弛。

很多妈妈在生完孩子之后都会感觉自己老了十岁，皱纹、眼角纹、法令纹统统出现了。这与妈妈们孕期内分泌紊乱以及孕期睡眠质量差有密切联系，所以长期处于这样的环境下，妈妈们的皮肤就越来越差，严重时甚至会肌肤松弛。

生完孩子女性该如何做好产后恢复

1、坚持适量的锻炼

产后妈妈要趁早管理身材，每天都坚持适量的锻炼，这样才能尽早恢复好身形体态，回归原来的状态。

锻炼类型和方式有多种多样，刚生完孩子身体还比较虚弱，要选择适合自己的锻炼类型和锻炼强度，可以每天练一个小时产后瑜伽或者产后体操。像瑜伽、健美操以及一些修复运动这一类的较轻柔的健身运动，不仅能促进产后妈妈的恢复，还能在一定程度上防止产后的后遗症。

2、注重饮食健康和作息规律

产后妈妈要想快一点恢复身体和气色，在饮食方面要多注意，还要有规律的作息。

刚开始坐月子的时候一定要好好补身体，多喝补汤，炖鸡汤、猪脚黄豆汤、排骨汤都是很好的选择。

等身体恢复得差不多了，饮食方面就要以清淡为主，多吃蔬菜水果及其他富含纤维的食物，但要注意水果不宜吃凉性的。

除了饮食，作息也要调整好，不熬夜，早睡早起。睡前放松，有助夜晚的睡眠，同时也要保证每天有充足的睡眠。

3、调整心态，确保有愉悦的心情

少数妈妈产后不懂得调解自己，会患有产后抑郁。做好产后修复，调节心情和心态也是必不可少的功课。

生完孩子以后，除了照顾婴儿，妈妈也要腾出时间做自己喜欢的事情，不要把孩子当成生活的全部。多做自己喜欢的事会让自己拥有愉快的心情。

如果有烦恼，一定不要闷在心里，多与家人朋友沟通，释放自己的负面情绪。也可以多看看宝宝，宝宝治愈的笑容也能让新手妈妈感到幸福快乐。

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我是尼莫妈妈育儿师，也是5岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！

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